Osteoporozdan korunmak veya riskini en aza indirmek, belirli önlemlerin alınmasıyla mümkündür. Bu önlemler arasında, her yaşta (özellikle 30’lu yaşlara kadar) yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli fiziksel aktivite ve spor yapılması, sigara, aşırı alkol tüketimi ve risk oluşturan ilaçların kullanımından kaçınılması, ayrıca kronik hastalıkların önlenmesi ve düzenli tedavisi yer almaktadır.