Travma sonrası stres bozukluğunun travmatik bir olaydan sonra kesin olarak önlenebilir olduğunu söyleyemeyiz. Ancak bazı araştırmalar, bazı önlemlerin travmaya bağlı stres bozukluğunu önlemede yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu önlemler şunlardır:

* Bir uzmandan destek alın.
* Duygularınızı yönetebileceğinize inanın.
* Travmadan hayat dersleri çıkarmaya çalışın.
* Olayın geçmişte kaldığını kendinize hatırlatın.
* Olumlu duygulara odaklanın.
* Duygularınızı yakın arkadaşlarınızla paylaşın.
* Hayatınızdaki önemli insanlarla sürekli iletişim halinde kalın.
* Kendinizi kurban değil, hayatta kalan biri olarak görmeye çalışın.