EMDR-терапия обычно включает три основные фазы:
1. Обработка и разрешение тревожных воспоминаний из прошлого опыта.
2. Десенсибилизация к текущим триггерам или стрессорам.
3. Развитие и интеграция адаптивных форм поведения и навыков для улучшения будущего функционирования.