Desequilíbrios eletrolíticos podem ocorrer devido a vários fatores. O corpo pode repor os eletrólitos perdidos através da nutrição e da ingestão adequada de líquidos. Neste processo, o consumo de alimentos ricos em minerais e águas minerais é de importância crítica. Especificamente, os seguintes alimentos são fontes importantes de eletrólitos: Potássio: Vegetais de folhas verdes como espinafre, salsa e alface. Magnésio: Bananas, aveia e sementes de abóbora. Cálcio: Leite e produtos lácteos. Sódio: Queijo, azeitonas e produtos em salmoura. Fósforo: Peixe, ovos, batatas, alho e grãos integrais.