Pacientes com refluxo podem aliviar significativamente os sintomas prestando muita atenção aos seus hábitos alimentares. Alimentos ricos em fibras promovem uma sensação de saciedade, reduzindo a tendência de comer em excesso e, assim, ajudando a prevenir a azia. O nível de acidez (valor de pH) dos alimentos tem um impacto direto no refluxo. Enquanto alimentos com baixo pH têm o potencial de desencadear ataques de refluxo, alimentos com alto teor de água podem diluir o ácido estomacal, reduzindo assim o risco de refluxo.