तनाव फ्रैक्चर छोटी दरारें होती हैं जो तब होती हैं जब हड्डियों पर सामान्य से बहुत अधिक या बार-बार तनाव पड़ता है। यह स्थिति आमतौर पर अत्यधिक उपयोग या शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के कारण उत्पन्न होती है जो हड्डी की अनुकूलन क्षमता से अधिक होती है।

तनाव फ्रैक्चर विभिन्न समूहों में देखे जा सकते हैं:

1. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के संपर्क में आने वाले लोग:
* युवा और सक्रिय व्यक्तियों में, एथलेटिक्स, दौड़ने या बास्केटबॉल जैसे खेलों में गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम, या अचानक खेल शुरू करना जोखिम को बढ़ाता है।
* गतिहीन व्यक्तियों के लिए, लंबे अंतराल के बाद अचानक खेल गतिविधियों या लंबी पैदल यात्रा शुरू करने से भी तनाव फ्रैक्चर हो सकता है।

2. महिला लिंग:
* महिलाओं का अस्थि ऊतक आमतौर पर पुरुषों के अस्थि ऊतक से पतला होता है।
* मासिक धर्म की अनियमितताएं या हार्मोनल असंतुलन हड्डियों को आघात के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जिससे महिलाएं तनाव फ्रैक्चर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

3. हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ:
* हड्डी के विकास संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, ऑस्टियोजेनेसिस इम्परफेक्टा)।
* हड्डी के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया) जैसे चयापचय संबंधी हड्डी रोग।
* हड्डी के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली स्थितियाँ, जैसे विटामिन डी या कैल्शियम की कमी।
* ये स्थितियाँ हड्डी की ताकत को कम करके तनाव फ्रैक्चर के जोखिम को काफी बढ़ा देती हैं।

4. अन्य जोखिम कारक:
* पहले हुए सामान्य फ्रैक्चर या तनाव फ्रैक्चर उस क्षेत्र में हड्डी की ताकत को कम कर सकते हैं, जिससे पुनरावृत्ति का खतरा बढ़ जाता है।
* पैरों में वजन वितरण को बदलने वाली शारीरिक पैर की विकृतियाँ (उदाहरण के लिए, सपाट पैर, उच्च मेहराब) या बीमारियाँ भी तनाव फ्रैक्चर के निर्माण का कारण बन सकती हैं।