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Posttraumatische Belastungsstörung nach einem traumatischen Ereignis ist nicht absolut vermeidbar. Einige Studien zeigen jedoch, dass bestimmte Maßnahmen helfen können, eine nachfolgende PTBS zu verhindern. Diese Maßnahmen sind:
* Suchen Sie professionelle Unterstützung.
* Glauben Sie an Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle zu bewältigen.
* Versuchen Sie, aus dem Trauma Lektionen fürs Leben zu ziehen.
* Erinnern Sie sich daran, dass das Ereignis in der Vergangenheit liegt.
* Konzentrieren Sie sich auf positive Emotionen.
* Teilen Sie Ihre Gefühle mit engen Freunden.
* Bleiben Sie in Kontakt mit wichtigen Menschen in Ihrem Leben.
* Versuchen Sie, sich als Überlebender und nicht als Opfer zu sehen.
Ist eine Posttraumatische Belastungsstörung vermeidbar?
* Suchen Sie professionelle Unterstützung.
* Glauben Sie an Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle zu bewältigen.
* Versuchen Sie, aus dem Trauma Lektionen fürs Leben zu ziehen.
* Erinnern Sie sich daran, dass das Ereignis in der Vergangenheit liegt.
* Konzentrieren Sie sich auf positive Emotionen.
* Teilen Sie Ihre Gefühle mit engen Freunden.
* Bleiben Sie in Kontakt mit wichtigen Menschen in Ihrem Leben.
* Versuchen Sie, sich als Überlebender und nicht als Opfer zu sehen.