Les suppléments de vitamine D ne doivent pas être pris sans consulter un professionnel de la santé ou en dehors de leurs recommandations. La vitamine D étant une vitamine liposoluble et n'étant pas excrétée par l'urine, son utilisation aveugle peut entraîner des niveaux sanguins excessivement élevés. Bien que des niveaux optimaux de vitamine D soient bénéfiques pour la santé du corps, comme tout supplément, un apport excessif peut provoquer des effets secondaires indésirables et potentiellement graves. À titre indicatif général, un apport quotidien de plus de 4000 unités de vitamine D n'est pas recommandé pour les adultes. Des niveaux très élevés de vitamine D peuvent entraîner une accumulation de calcium dans les tissus mous et les organes, causant de graves problèmes de santé. Par conséquent, si vous envisagez une supplémentation en vitamine D, il est essentiel de consulter un expert et de faire mesurer vos niveaux actuels de vitamine D. Les risques potentiels associés à une utilisation excessive de vitamine D comprennent : La calcification des tissus et des articulations ; La formation de calculs rénaux et les dommages rénaux ; L'hypertension artérielle. De plus, un apport excessif en vitamine D peut entraîner une toxicité de la vitamine D (hypervitaminose D). Les symptômes de toxicité peuvent inclure la sécheresse buccale, des maux de tête, des nausées, des vomissements et des battements cardiaques irréguliers.