Çocuklarda obezitenin önlenmesi için düzenli sağlık kontrolleri büyük önem taşır. Bu kontroller sayesinde erken dönemde obezite riski tespit edilebilir. Bebeğin her ağladığında beslenmemesi, ailenin beslenme düzeni ve gıda seçimi üzerinde etkin kontrol sağlaması önemlidir. Bu yaklaşım, çocukluk çağı obezitesini engellemeye yardımcı olur. Yemek sırasında televizyon izlemek gibi dikkat dağıtıcı alışkanlıklardan kaçınılmalı, bunun yerine ailece yemek yeme kültürü çocuklara kazandırılmalıdır. Bu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturur. Fast food, cips, çikolata ve şekerli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulmalı, hatta bu tür besinlerle çocukların tanıştırılmaması hedeflenmelidir. Çocuklar küçük yaşlardan itibaren her türlü fiziksel aktiviteye teşvik edilmeli ve desteklenmelidir. Obezite riski veya sorunu tespit edildiğinde, vakit kaybetmeden bir uzmandan destek alınması kritik öneme sahiptir.