OBEZİTE KANSER RİSKİ
Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı Kanser Araştırma verilerine göre obezite problemi yaşayan kadınlarda meme kanserine yakalanma riskinin, obez olmayan kadınlara göre yükseldiğini, kanserli kadınlarda ise ölüm riskinin obez olmayanlara göre iki kat arttığını biliyor musunuz ?
Sağlıklı bir yaşam için;
- Hareketli yaşam biçimi edinmeye,
- Düzenli aktivite yapmaya,
- Basit karbonhidrat tüketiminden uzak durmaya,
- Besinlerinizi sağlıklı pişirmeye özen göstermeye,
- Sağlıklı yağ tüketimine,
- Paketli, katkılı ve koruyucu madde içeren besinlerden uzak durmaya,
- Mevsiminde sebze ve meyve tüketmeye,
- Probiyotik beslenmeye özen göstermeye çalışmalı, düzenli kontrollerimizi aksatmamalıyız.