При остеопорозе питание должно отдавать приоритет адекватному потреблению кальция и витамина D. Хотя суточная потребность в кальции варьируется в зависимости от возраста и пола, в среднем рекомендуется принимать 1200-1500 мг/день. Регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, имеет большое значение.