Основной способ предотвращения анафилаксии — избегать известных триггеров (аллергенов). Кроме того, вы можете снизить риск, приняв следующие меры предосторожности:
* Носите медицинский браслет или кулон с информацией о ваших аллергиях.
* Всегда имейте при себе прописанные экстренные препараты (например, автоинжектор с эпинефрином). Ваш врач может дать конкретные рекомендации о том, что должно быть в вашей аптечке.
* Регулярно проверяйте срок годности вашего автоинжектора и получите новый рецепт до его истечения.
* Информируйте всех медицинских работников о ваших аллергиях и реакциях на лекарства.
* Если у вас аллергия на жалящих насекомых, будьте осторожны: носите одежду с длинными рукавами и брюки, избегайте ходьбы босиком по траве, держитесь подальше от ярких цветов, парфюмерии, одеколонов или душистых лосьонов, и не пейте из банок с напитками на открытом воздухе напрямую. Если вы столкнулись с жалящим насекомым, сохраняйте спокойствие, медленно отойдите и избегайте попыток ударить его.
* Если у вас пищевая аллергия, внимательно читайте этикетки всех продуктов, которые вы покупаете и употребляете. Поскольку производственные процессы могут меняться, важно регулярно проверять этикетки.
* Когда вы едите вне дома, задавайте вопросы, чтобы узнать, как готовится каждое блюдо и какие ингредиенты оно содержит. Даже очень небольшое количество аллергена может вызвать серьезную реакцию.