एनाफिलैक्सिस को रोकने का प्राथमिक तरीका ज्ञात ट्रिगर्स (एलर्जीन) से बचना है। इसके अतिरिक्त, आप निम्नलिखित सावधानियां बरतकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं:
* अपनी एलर्जी के बारे में जानकारी देने वाला मेडिकल अलर्ट हार या ब्रेसलेट पहनें।
* अपनी निर्धारित आपातकालीन दवाएं (उदाहरण के लिए, एपिनेफ्रिन ऑटोइंजेक्टर) हमेशा अपने साथ रखें। आपका डॉक्टर आपको इस बारे में विशेष सिफारिशें दे सकता है कि आपकी किट में क्या होना चाहिए।
* अपने ऑटोइंजेक्टर की समाप्ति तिथि नियमित रूप से जांचें और समाप्त होने से पहले एक नया नुस्खा प्राप्त करें।
* सभी स्वास्थ्य पेशेवरों को अपनी एलर्जी और दवा प्रतिक्रियाओं के बारे में सूचित करें।
* यदि आपको डंक मारने वाले कीड़ों से एलर्जी है, तो सावधान रहें: लंबी आस्तीन वाले कपड़े और पैंट पहनें, घास में नंगे पैर चलने से बचें, चमकीले रंगों, परफ्यूम, कोलोन या सुगंधित लोशन से दूर रहें, और बाहर सोडा के डिब्बे से सीधे न पिएं। यदि आप किसी डंक मारने वाले कीड़े का सामना करते हैं, तो शांत रहें, धीरे-धीरे दूर हटें और उसे मारने से बचें।
* यदि आपको भोजन से एलर्जी है, तो आपके द्वारा खरीदे जाने वाले और उपभोग किए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों के लेबल को ध्यान से पढ़ें। चूंकि निर्माण प्रक्रियाएं बदल सकती हैं, इसलिए लेबल को नियमित रूप से जांचना महत्वपूर्ण है।
* जब आप बाहर खाना खा रहे हों, तो यह जानने के लिए प्रश्न पूछें कि प्रत्येक व्यंजन कैसे तैयार किया जाता है और इसमें कौन सी सामग्री होती है। यहां तक कि बहुत कम मात्रा में एलर्जीन भी गंभीर प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।