Для предотвращения травм передней крестообразной связки (ПКС) крайне важно применять соответствующие программы упражнений, адаптированные к конкретному виду спорта. Упражнения, направленные на укрепление мышц ног, бедер, таза и нижней части живота, могут оказывать защитный эффект против таких травм. Кроме того, технические тренировки, сосредоточенные на движениях, таких как повороты, резкие остановки, прыжки и приземления, также являются эффективными стратегиями в предотвращении травм ПКС.

Однако нет научных доказательств того, что использование наколенников предотвращает травмы ПКС или снижает риск повторных травм после операции.