Kilo almanın en önemli nedeni genetik yatkınlıktır. Bunun yanı sıra, eğitim düzeyi, yaşam tarzı, iş ve çalışma koşulları, yaş, cinsiyet, yemek yeme hızı, beslenme alışkanlıkları (hazır gıda ve fast food tüketimi), alkol kullanımı, medeni hal, boşanma, iş değişikliği, sosyo-kültürel durum, sigarayı bırakma, psikolojik durum, kadınlarda adet döngüsü ve menopoz da kilo alımına neden olabilir.