Uma nutrição equilibrada e exercícios regulares e amigos do coração são de importância crítica para a proteção da saúde cardíaca. Um estilo de vida sedentário, obesidade, hipertensão, uso de álcool e tabaco, entre outros fatores, podem desencadear o início de muitas doenças. Caminhadas regulares e em ritmo leve são recomendadas para fortalecer os músculos cardíacos. Exercícios cardiovasculares como natação, ciclismo e caminhada rápida contribuem para o controle de peso e também reduzem o risco de pressão alta. Estas atividades físicas regulares também ajudam a gerir a resistência à insulina, fortalecer os músculos cardíacos e apoiar o desenvolvimento de vasos capilares em indivíduos com arteriosclerose.