Os eletrólitos são minerais vitais essenciais para o bom funcionamento dos processos metabólicos e das funções fundamentais do corpo.

* Potássio: Crítico para a saúde do sistema nervoso, regula a transmissão de impulsos nervosos e as contrações musculares. Também ajuda a equilibrar a pressão arterial em conjunto com o sódio.
* Sódio: Desempenha um papel central na regulação do equilíbrio hídrico e de fluidos no corpo, particularmente através dos rins. É também importante para a função muscular. No entanto, a ingestão excessiva de sódio pode contribuir para a hipertensão.
* Cálcio: Essencial para manter ossos e dentes fortes, bem como para as contrações musculares (incluindo o músculo cardíaco) e a transmissão de sinais nervosos. Também desempenha um papel no metabolismo energético. A deficiência de cálcio pode levar ao raquitismo em crianças e à osteoporose em adultos.
* Magnésio: Ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e atua como co-fator em muitas reações bioquímicas. É indispensável para a função celular, atividade enzimática, função muscular, impulsos nervosos, sono e regulação do humor. A deficiência de magnésio pode levar a sintomas como cãibras musculares, síndrome pré-menstrual (PMS) e sintomas da menopausa, fadiga e depressão. A absorção de cálcio também se torna difícil sem um suprimento adequado de magnésio.
* Cloreto: Trabalha com o sódio para regular o fluxo de substâncias e fluidos entre as células. Ajuda a controlar a entrada e saída de água nas células e desempenha um papel significativo no equilíbrio do pH do corpo.
* Fósforo: Um mineral crítico para a saúde óssea e dentária. Também desempenha um papel fundamental na produção de proteínas que o corpo usa para crescer e reparar células. O excesso de fosfato pode prejudicar a absorção de cálcio e enfraquecer os ossos.

Estes eletrólitos devem estar presentes de forma equilibrada para uma saúde geral e funções corporais ótimas.