हालांकि वृषण कैंसर को रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन सफल उपचार के लिए शीघ्र पता लगाना महत्वपूर्ण है। नियमित आत्म-परीक्षण इसके लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। पुरुषों को महीने में एक बार वृषण आत्म-परीक्षण (TSE) करना चाहिए।

TSE कब करें:
वृषण आत्म-परीक्षण के लिए आदर्श समय गर्म स्नान या शॉवर के दौरान या तुरंत बाद होता है, क्योंकि वृषणकोश की त्वचा शिथिल हो जाएगी, जिससे जांच आसान हो जाएगी।

TSE कैसे करें:
1. प्रत्येक वृषण की अलग-अलग जांच करें: प्रत्येक वृषण की जांच के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को वृषण के नीचे और अंगूठों को ऊपर रखें।
2. वृषण को धीरे से घुमाएं: वृषण को अपने अंगूठों और उंगलियों के बीच धीरे से घुमाएं। वृषणों का आकार थोड़ा अलग होना सामान्य है।
3. सामान्य संरचनाओं की पहचान करें: आपको वृषण के पीछे और ऊपर एक नरम, डोरी जैसी संरचना महसूस हो सकती है; यह एपिडीडिमिस है, जो शुक्राणु को संग्रहीत और परिवहन करता है। इसे असामान्य गांठ से भ्रमित न करें।
4. असामान्यताओं की जांच करें: वृषण के भीतर किसी भी गांठ, कठोरता, सूजन, या आकार या आकृति में परिवर्तन के लिए महसूस करें। गांठें मटर के आकार की या उससे बड़ी हो सकती हैं और अक्सर दर्द रहित होती हैं।

चिकित्सा सलाह कब लें:
यदि आप कोई बदलाव देखते हैं, जैसे गांठ या नोड्यूल, कठोरता, लगातार दर्द, या वृषण के आकार में ध्यान देने योग्य वृद्धि या कमी, तो बिना किसी देरी के डॉक्टर से सलाह लें। शीघ्र परामर्श महत्वपूर्ण है।