आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को समझना हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहां अनुशंसित मानों और उनके निहितार्थों का विवरण दिया गया है:

लक्ष्य कोलेस्ट्रॉल स्तर:
* कुल कोलेस्ट्रॉल: आदर्श रूप से, 200 mg/dL से कम। 200-239 mg/dL के बीच के मान को सीमा रेखा माना जाता है, और 240 mg/dL या उससे अधिक उच्च कोलेस्ट्रॉल का संकेत देते हैं।
* एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल): 130 mg/dL से नीचे का स्तर सामान्य माना जाता है। 130-159 mg/dL के बीच के मान सीमा रेखा से उच्च होते हैं।
* एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल): 35 mg/dL से नीचे का स्तर कम और अवांछनीय माना जाता है। उच्च एचडीएल स्तर आमतौर पर फायदेमंद होते हैं।

हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव:
बढ़ा हुआ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के जोखिम को काफी बढ़ाता है। एलडीएल-सी में प्रत्येक 10 mg/dL की वृद्धि के लिए, दिल के दौरे का जोखिम लगभग 20% बढ़ जाता है। इसके विपरीत, उच्च एचडीएल-सी स्तर सुरक्षात्मक होते हैं; एचडीएल-सी में प्रत्येक 1 mg/dL की वृद्धि हृदय रोग विकसित होने के जोखिम को लगभग 2% कम कर सकती है।

कोलेस्ट्रॉल जांच की सिफारिशें:
स्वास्थ्य पेशेवर आमतौर पर 20 साल की उम्र से शुरू होकर हर पांच साल में कोलेस्ट्रॉल परीक्षण की सलाह देते हैं। हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम वाले कारकों वाले व्यक्तियों के लिए, एक डॉक्टर वार्षिक कोलेस्ट्रॉल जांच का सुझाव दे सकता है।

लिपिड प्रोफाइल टेस्ट:
"लिपिड प्रोफाइल" के रूप में जाना जाने वाला यह व्यापक रक्त परीक्षण, आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स (आपके रक्त में एक अन्य प्रकार का वसा) का एक स्नैपशॉट प्रदान करता है। सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, परीक्षण से पहले 9 से 12 घंटे का उपवास आवश्यक है।