हालांकि मुँह के कैंसर को निश्चित रूप से रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन निम्नलिखित अभ्यास आपके जोखिम को काफी कम कर सकते हैं:

* तंबाकू उत्पादों से बचें: सिगरेट, सिगार, पाइप और चबाने वाले तंबाकू सहित सभी तंबाकू उत्पादों का उपयोग मुँह की कोशिकाओं को कैंसर पैदा करने वाले रसायनों के संपर्क में लाकर मुँह के कैंसर के जोखिम को काफी बढ़ा देता है। इसलिए, तंबाकू का सेवन शुरू करने से बचना या मौजूदा तंबाकू का सेवन छोड़ना महत्वपूर्ण है।
* शराब का सेवन सीमित करें: अत्यधिक शराब का सेवन मुँह की कोशिकाओं में जलन पैदा कर सकता है, जिससे वे कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। स्वस्थ जीवन शैली के लिए, शराब के सेवन को सीमित करने या पूरी तरह से बचने की सलाह दी जाती है।
* सूर्य से बचाव का अभ्यास करें: अपने चेहरे, खासकर अपने होंठों को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं। सनस्क्रीन का उपयोग करें और मुँह के क्षेत्र सहित अपने चेहरे को छाया में रखने के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। विशेष रूप से तेज धूप के घंटों के दौरान छाया में रहने की कोशिश करें।
* स्वस्थ खाएं: विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार अपनाना, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, मुँह के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।