हालांकि मुंह के कैंसर को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन निम्नलिखित उपाय जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं:

तंबाकू के उपयोग से बचें: तंबाकू उत्पादों (सिगरेट, चबाने वाला तंबाकू आदि) का उपयोग मुंह में कोशिकाओं को कार्सिनोजेनिक रसायनों के संपर्क में लाकर मुंह के कैंसर के खतरे को काफी बढ़ा देता है। तंबाकू छोड़ना या कभी शुरू न करना सबसे प्रभावी रोकथाम है।

शराब के सेवन को सीमित करें: अत्यधिक शराब का सेवन मुंह में कोशिकाओं को परेशान कर सकता है, जिससे वे मुंह के कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। यदि आप शराब का सेवन करते हैं, तो इसे संयम से करें।

धूप से बचाव करें: होठों और चेहरे को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाना महत्वपूर्ण है। छाया में रहने का प्रयास करें, अपने होठों पर सनस्क्रीन लगाएं और चौड़ी-किनारे वाली टोपी पहनें जो आपके चेहरे को प्रभावी ढंग से छाया दे।

स्वस्थ आहार लें: विभिन्न फलों और सब्जियों से भरपूर, संतुलित और स्वस्थ आहार अपनाना भी मुंह के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।