इन्फ्लूएंजा और स्वाइन फ्लू से बचाव का सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीका टीकाकरण है। हालांकि, भले ही आपको टीका लगाया गया हो, फिर भी अतिरिक्त सुरक्षा उपायों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए, इन चरणों का पालन करने की सलाह दी जाती है:
* अपने हाथों को नियमित रूप से और अच्छी तरह से धोएं।
* भीड़भाड़ वाले और बंद स्थानों पर मास्क पहनना सुनिश्चित करें।
* सुनिश्चित करें कि आपके वातावरण को नियमित रूप से हवादार किया जाए।
* खांसते या छींकते समय, अपने मुंह और नाक को एक डिस्पोजेबल टिशू से ढकें; यदि टिशू उपलब्ध न हो, तो अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से का उपयोग करें।
* बिस्तर के कवर, तकिए के कवर, चादरें और तौलिए जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को बार-बार बदलें और साफ करें।
* रोजाना पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (लगभग 2-2.5 लीटर) का सेवन करें और अपने आहार में विटामिन और खनिज से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करें।
* अपने साथ दस्ताने, अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र और कागज़ के टिशू रखें।
* यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं जहाँ यह बीमारी प्रचलित है, तो टीकाकरण होने तक अपनी यात्रा को स्थगित करने पर विचार करें।
* बीमार व्यक्तियों के साथ निकट संपर्क से बचें।
* यदि आप फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य सुविधा से चिकित्सा सहायता लें।
* यदि आप बीमार हैं, तो घर पर रहें और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए दूसरों के साथ संपर्क सीमित करें।
* सुनिश्चित करें कि कार्यस्थलों में उपयोग की जाने वाली एयर कंडीशनिंग प्रणालियों के फिल्टर रखरखाव और जांच नियमित रूप से किए जाते हैं ताकि वायरस के संचरण को रोका जा सके।