Una nutrición equilibrada y ejercicios regulares y cardiosaludables son de vital importancia para proteger la salud del corazón. Un estilo de vida sedentario, la obesidad, la hipertensión, el consumo de alcohol y tabaco, entre otros factores, pueden desencadenar la aparición de muchas enfermedades. Para fortalecer los músculos cardíacos, se recomiendan caminatas regulares y a paso ligero. Ejercicios cardiovasculares como la natación, el ciclismo y las caminatas rápidas contribuyen al control del peso y también reducen el riesgo de presión arterial alta. Estas actividades físicas regulares también ayudan a controlar la resistencia a la insulina, fortalecer los músculos cardíacos y apoyar el desarrollo de vasos capilares en individuos con arteriosclerosis.