Die EMDR-Therapie umfasst im Allgemeinen drei Hauptphasen:
1. Bearbeitung und Auflösung belastender Erinnerungen aus vergangenen Erfahrungen.
2. Desensibilisierung gegenüber aktuellen Auslösern oder Stressfaktoren.
3. Entwicklung und Integration adaptiver Verhaltensweisen und Fähigkeiten für eine verbesserte zukünftige Funktionsfähigkeit.