Для предотвращения вывиха плеча крайне важно принимать осторожные и проактивные меры. Следует избегать действий, которые могут чрезмерно нагружать плечо или привести к травме. Для предотвращения падений необходимо уделять внимание окружающей среде и равновесию. Если вы занимаетесь видами спорта, активно задействующими движения плеча, регулярное укрепление мышц плеча имеет жизненно важное значение. Кроме того, выполнение достаточных разминочных, растягивающих и гибкостных упражнений перед спортом значительно снижает риск травм. Если для вашего вида спорта требуется защитное снаряжение (например, наплечники) для защиты плеча, его использование ни в коем случае нельзя игнорировать. Людям, ранее перенесшим вывих плеча, рекомендуется тщательно следовать программам физиотерапии и специальным упражнениям, направленным на укрепление травмированного плеча, чтобы предотвратить повторные вывихи.