Entre os alimentos que podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos incluem-se: produtos integrais como aveia, cevada, milho, arroz, trigo, lentilhas e massa integral; peixes ricos em ómega-3 como salmão, atum, sardinhas, cavala, arenque e truta; óleos vegetais insaturados como azeite, óleo de canola, óleo de avelã e óleo de abacate; e frutos secos como amêndoas, nozes e avelãs. Adicionalmente, vegetais e frutas ricos em fibra como feijão, alfarroba, couve, beldroega, brócolos e alface também são eficazes. Sabe-se também que certas ervas e chás como sálvia, girassol, tomilho e hortelã têm efeitos benéficos nos níveis de triglicerídeos.