Embora a vitamina D tenha sido discutida nos últimos anos no contexto de várias questões de saúde, como infertilidade e controle de peso, seus efeitos nessas áreas ainda não estão totalmente comprovados. Especificamente, as alegações de que a deficiência de vitamina D causa diretamente câncer podem levar a preocupações desnecessárias. No entanto, o papel primário e crítico da vitamina D é na manutenção da saúde óssea. Especialmente durante e após a menopausa, a vitamina D é vital para preservar a força da estruturaóssea. Durante este período, a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de fraturas ósseas mesmo de quedas simples e pode levar a problemas como perda de altura. Portanto, quando a nutrição adequada e a exposição à luz solar são insuficientes, a suplementação com doses apropriadas de vitamina D é recomendada.