मेटाबॉलिक स्वास्थ्य का समर्थन करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए, भूमध्यसागरीय आहार के सिद्धांतों के अनुरूप स्वस्थ खान-पान की आदतों को अपनाना चाहिए। यह आहार जैतून के तेल, जो मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है, मछली और ताजी सब्जियों के नियमित सेवन पर जोर देता है। फैटी लिवर रोग के प्रबंधन में, संतृप्त वसा, परिष्कृत शर्करा और प्रसंस्कृत बेकरी उत्पादों से सख्ती से बचना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, परिरक्षकों वाले और लंबी शेल्फ-लाइफ वाले औद्योगिक रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहना अत्यंत महत्वपूर्ण है।