एड़ी के स्पर्स का प्रभावी प्रबंधन और रोकथाम उपयुक्त जूते के चुनाव पर बहुत निर्भर करता है। अच्छी तरह से कुशन वाले तलवों वाले जूते को प्राथमिकता दें, जैसे कि आराम के लिए डिज़ाइन किए गए एथलेटिक जूते। उन वातावरणों के लिए जहाँ एथलेटिक जूते अनुपयुक्त हैं, अतिरिक्त सहायता के लिए अपने पेशेवर जूतों में सिलिकॉन हील इन्सर्ट या कप शामिल करें। कठोर, सपाट या ऊँची एड़ी वाले जूते पहनने से बचने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त, पैरों पर तनाव को कम करने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। घर के अंदर, नंगे पैर चलने से बचें; हमेशा नरम-तलवों वाली चप्पलें चुनें। यदि आप चलने में कोई अनियमितता या लगातार पैर दर्द का अनुभव करते हैं, तो उचित पैर संरेखण और समर्थन सुनिश्चित करने के लिए कस्टम ऑर्थोटिक इनसोल के लिए पेशेवर सलाह लेने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।