एनीमिया (खून की कमी) की स्थिति में, आयरन, फोलेट और विटामिन बी12 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से, गुड़, तिल का हलवा, सूखे अंजीर, किशमिश, लाल मांस, समुद्री भोजन, मुर्गी और यकृत व गुर्दे जैसे अंग (ऑफाल) एनीमिया के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थों में से हैं। इसके अतिरिक्त, शहतूत, स्ट्रॉबेरी, केले, खरबूजे और संतरे जैसे फल भी रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान कर सकते हैं।

एक स्वस्थ और संतुलित आहार फोलिक एसिड और विटामिन बी12 के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यदि भोजन के माध्यम से पर्याप्त सेवन प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तो चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत विटामिन और खनिज पूरक पर विचार किया जा सकता है। संभावित दवा बातचीत के कारण ऐसे पूरक का उपयोग स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में ही करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। शाकाहारी या वीगन व्यक्तियों को डॉक्टर की सलाह पर पूरक लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे पशु उत्पादों से पर्याप्त आयरन और विटामिन बी12 प्राप्त नहीं कर सकते हैं।