Bien que la vitamine D ait été abordée ces dernières années dans le contexte de divers problèmes de santé tels que l'infertilité et la gestion du poids, ses effets dans ces domaines ne sont pas encore entièrement prouvés. Plus précisément, les affirmations selon lesquelles une carence en vitamine D provoquerait directement le cancer peuvent entraîner des inquiétudes inutiles. Cependant, le rôle principal et critique de la vitamine D est le maintien de la santé osseuse. Surtout pendant et après la ménopause, la vitamine D est vitale pour préserver la solidité de la structure osseuse. Au cours de cette période, une carence en vitamine D peut augmenter le risque de fractures osseuses, même suite à de simples chutes, et peut entraîner des problèmes tels que la diminution de la taille. Par conséquent, lorsque l'alimentation adéquate et l'exposition au soleil sont insuffisantes, des doses appropriées de supplémentation en vitamine D sont recommandées.